jak fajnie

night moim zdaniem tak jak axi - wszystkie Twoje pomysły są z chyja wzięte sorr, ale taka prawda. Superdrol solo - średnio to widzę. będzie fajnie, pompa, mięsień, siła itp, ale tylko jeśli nie doświadczysz przeyebanych sajdów. poza tym 4 tygodniowy cykl na samym superdrolu nie da Ci trwałej masy - pamiętaj, że niezależnie od środka im krótszy [...]

o ja pier***e w****ia mnie polowa osob twierdzocych ze gdy nie cwiczy nog to nie uprawia kulturystyki:/ do chooja!! polowa osob jak nie wiekszosc nie zajmuje sie kulturystyka tylko poprostu cwicza dla siebie i po to aby fajnie wygladac!!! i jest to indywidualna sprawa czy cwiczy cale cialo czy tylko klatke i biceps!! a nie przyjdzie jeden z drugim [...]

Bullet robi na bolda. %-) Jak Kid nie wygra z tym Angolem to już kaszana, a niestety już z nie takimi ostatnio przegrywa... Fajnie by było, żeby jeszcze Boetsch coś fajnego pokazał, ale chyba dali go na pożarcie - jego specjalność to te rzuty, a tu Okami wielki i właśnie w klinczu mocny...

pierwsza sprawa jesli jesteś po cieżkiej kontuzji kolana to pasuje cokolwiek robić z miesniem czworoglowym bo jak zaczniesz ćwiczyć i przybierac na masie TO KOLANKA MOGA JESZCZE BARDZIEJ PAŚĆ grasz w piłke taki rodzaj treningu jak SPLIT osłabi całkowicie twoje wyniki na boisku i też wielkich przyrostów ci nieda to treningi kulturystyczne A TY [...]

Witam. Także jestem chętny na test przedtreningówki. Myślę że jestem na tyle sumienną osobą że test wykonam jak należy. Pozdrawiam fajnie tylko nikt Cię tutaj niezna

Jak mnie kolka łapała podczas biegu to biegłem na hama, no chyba, że już czułem, że mi się flaki skręcały to przestawałem Bardzo dbałem o to, żeby robić 2 wdechy i wydechy nosem, a potem 2 wdechy i wydechy ustami, oddychanie jest bardzo ważne. And pytałeś się czy ktoś słucha muzyki grając w kosza. Ja mogę grać zawsze przy muzyce, tylko nie zawsze [...]

scheady, na jakiej wysokości jest obręcz ? bo jak około 3m to szacuneczek, fajnie jakbyś filmem zarzucił Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-15 20:34:14

mozesz tez pobawic sie robiac bajerackie foty np jak skaczesz popros kolege aparat na dol i tak z dolu niezly efekt ale wsady fajnie

Udo - 66 (dziwne to jest - wizualnie spada fajnie, a na cm nie widac ) tak trzymaj widzisz jak sie chce to sie potrafi !!!

jak spada to fajnie 3maj sie

Metamorfoza świetna, nie wiem jak mogłem przeoczyć twój DT, dorzucisz mięśni przez zime i może być fajnie na przyszły rok :)

Hiit to zwykłe interwały. Robię rozgrzewkę 5min no i robię np 8 obwodów 10 sek sprintu i 30 sek truchtu. Zajmuje to nie więcej jak 15minut. W tym tygodniu nie robiłem HIITa bo mam straszny ból w udzie podczas sprintu więc robię sobie zamiast tego 5km jakimś truchtem i to całe moje cardio. Ewentualnie na spacer sobie na godzinę wychodzę. każda [...]

Na pewno tak jak już wejdę na swój plus kaloryczny mam nadzieję, że wpadnie tam trochę mięsa i za rok będzie fajnie.

Fajnie! I tak ćwicze w domu, ale chciałbym się przenieść na lepszy sprzęt, jak tam się cenią i jak z dostępnością? idziesz i pewnie wszystko zajęte...? pozdro

No ten wymiar brzucha ma decydujące znaczenie bo w ramionach i udach poszło fajnie ale jak talia też tyle to poszło tam sporo:-))

[...] dałbym rady, bo po poniedziałkowym miałem spore zakwasy (pozostałości jeszcze czułem w czwartek), a organizm jednak przyzwyczajony do trenowania 2x w tygodniu. Za to dzisiaj jakiś spadek formy. Może nie widać, bo w stosunku do poniedziałkowego jest progres tak jak powinno być (poza K2, ale to dlatego, że odsunąłem się jeszcze 10-15cm od ściany [...]

a level bym zdał czy jak to tam było z tym sajdrem przesadziłeś nie pije więc nie dopisuj mi nowych słówek do mojego i tak ubogiego słownictwa bo i tak nie zapamiętam no i tu cie zaskoczę mieszkam w dobrej dzielnicy gdzie nie spotkasz właśnie takich widoków+ciapacka chata/murzyńska chata/spalona chata/rodacy/ciapacka chata/chińska chata/angielska [...]

jakos dziwnie piszesz o tym wyciskaniu... piszesz ze wyciskasz 80, co raczej nie jest szczytowym osiagnieciem i dajesz na przyklad jakichs zwyklych grubasow, zadnych nawet 'amatorow masy', bo mase miesniowa musza miec znikoma skoro waza po 110 a wyciskaja 80. Podajesz zupelnie skrajny przyklad i budujesz na tym swoja teze. Piszesz jak typowy [...]

[...] A tak poważnie, fajnie, że choć kilka osób się zmobilizowało i zrobiło fajną fotkę. Nagrodzeni to: Underekk dorotkastokrotka Ann.. Dziękujemy wszystkim za udział i pewnie za jakiś czas znów coś zmajstrujemy, jakiś konkursik żeby się coś fajnego działo. Wiecie jak zrobić zamówienie i za ile więc czekamy na zamówienia. Gratulujemy! Zmieniony przez [...]

[...] i martwego dziś nie zrobiłem. Trenuję według planu tego co podesłał kolega na 1 stronie i nie mogę do oporu dobić bicepsów. Wydaje mi się, że za mało ćwiczeń. Wcześniej jak ćwiczyłem, robiłem 4 ćwiczenia na bice + czasem dropsety i były fajnie dobite, a teraz pozostaje niedosyt. Ponawiam pytanie czym zastąpić martwy? Dwa dni temu miałem [...]